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Actividades Extra
Ballet
"Balé, Ballet ou Balê, é o nome dado a um estilo de dança e à sua performance. O termo deriva do italiano "ballare" que significa bailar. Os princípios básicos do ballet são: postura erecta; uso do "en dehors" (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; e simetria".
in wikipedia
TURMAS
Iniciação ao ballet clássico, para crianças a partir de 4 anos. Através de exercícios lúdicos, a criança nesta etapa desenvolve coordenação motora, noção de espaço, musicalidade e principalmente disciplina. Esses elementos são fundamentais para um bom entendimento da técnica clássica, que será trabalhada nos anos seguintes através de vários métodos.
Turmas: Quartas e Sextas (18h30-19h30)
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Dança do Ventre
"A origem desta dança é controversa. É comum atribuir a sua origem a rituais oferecidos em templos dedicados à deusa Ísis, em agradecimento à fertilidade feminina e às cheias do rio Nilo, as quais representavam fartura de alimentos para a região.Foi incorporada ao folclore árabe durante a invasão moura ao Egito, na idade média. Não há, contudo, registros confiáveis da sua existência na antiguidade.
A dança adquiriu o formato actual com a sua representação no Ocidente, a partir de 1798, com a invasão de Napoleão ao Egito, quando recebeu a alcunha "danse du ventre". Das dançarinas das casas noturnas parisienses, a "dança do ventre" ganhou no final da primeira metade do século XX as telas do cinema de Hollywood, que consagrou diversas bailarinas, como Nadia Gamal e Tahia Carioca, entre outras".
in wikipedia
TURMAS
Para mulheres de todas as idades que se interessam por cuidar do corpo numa proposta perfeita para a anatomia feminina, onde, através de uma dança milenar, fazer exercício é um prazer. As aulas compreendem alongamento, fortalecimento muscular, técnica da dança, coreografias e relaxamento.
TURMAS ESPECIAIS
PARA CRIANÇAS - Visando dar às meninas uma visão positiva do feminino, auto-valorização e respeito ao próprio corpo, numa época em que midia mostra a mulher como um objeto vulgar.
PARA MULHERES ACIMA DE 50 - Para mulheres que muitas vezes dedicaram toda a vida à família, e que acab aram se esquecendo de si mesmas. Para fortalecer a região genital, para aquelas que tiveram o tônus muscular desta área afetada por partos. Este é um caminho para recuperar a energia vital - sexual - que é fundamental para manter a saúde, a juventude e a auto-estima.
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Ioga
"Ioga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objectivos diversos, tais como auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo. Há dezenas de linhas de Ioga no mundo, que propõem não necessariamente caminhos contraditórios, mas sim, diversos caminhos para alcançar os mesmos objectivos".
in wikipedia
TURMAS
Estas aulas possibilitam ao praticante o maior conctato consigo mesmo, o conhecimento do próprio corpo e a libertação de tensões emocionais e mentais, através de posturas acompanhadas de movimentos respiratórios adequados e relaxamento. A Ioga ensina a perceber a relação entre corpo, mente, emoção e espírito, propiciando equilíbrio psicossomático e a consequente obtenção de saúde e paz interior. As aulas são indicadas para homens e mulheres a partir de 15 anos de idade. O trabalho é desenvolvido em grupo e, inclusive, adaptado à 3ª Idade.
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Técnicas de relaxamento
"Apesar das origens relativamente novas dos procedimentos de relaxamento, existem importantes conexões históricas entre as técnicas de relaxamento, baseadas na sugestão, e as primeiras tentativas de tratamento da doença mental, com base no magnetismo animal e na hipnose. Do mesmo modo, os avanços no conhecimento da anatomia e da eletrofisiologia dos sistemas neuromuscular e neurovegetativo foram decisivos para o posterior desenvolvimento das técnicas psicológicas de relaxamento.
A evolução das técnicas de relaxamento ao longo do séc. XX e sua consolidação como os procedimentos válidos de intervenção psicológica, deveu-se, em grande parte, ao forte impulso que receberam dentro da terapia e modificação do comportamento, ao serem consideradas como parte integrante de outras técnicas - ex: dessensibilização sistemática - ou como técnicas de modificação do comportamento em si mesmo".
in geocities
TURMAS
As Técnicas de Relaxamento permite uma intervenção sem medicamentos, e é neste contexto que a formação em técnicas de relaxamento ganha a sua maior importância. aulas adequadas a indivíduos desde os 15 anos.
COMO SE INSCREVER
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